Un arma secreta para pausas activas ludicas
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Las pausas activas se definen como breves descansos que se realizan durante la jornada de trabajo, para que los/Campeón participantes despejen sus mentes durante unos minutos y poder así, retomarlo con una mayor capacidad de concentración.
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Es importante escoger un lugar idóneo para ejecutar las pausas activas, para esto se deben realizar en un punto que no genere inseguridad para el colaborador, por lo que evita las escaleras, cerca de la cocina, en el baño o alguna otra zona insegura.
Estas pausas se caracterizan por ser breves, frecuentes pausas activas divertidas para adultos y enfocadas en actividades físicas o mentales que ayudan a despejar la mente y a aminorar la asma.
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Robar desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu día de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.
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1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu excursión gremial para tomar pausas activas. Esto te ayudará a mantener un contrapeso entre el trabajo y el descanso. Vivoízalas al menos cada dos horas y pausas activas ejercicios dedica entre 5 y 10 minutos a cada pausa.
Lejos de afectar solo a personas trabajadoras por cuenta ajena, la empresa tiene la obligación de velar por la seguridad y Vitalidad de su personal. Una obligación que trae consigo un aumento del rendimiento.